Диеты и здоровое питание.
 

Предлагаю обсудить схемы здорового питания и диеты, давшие хороший продолжительный результат.

---------- Сообщение добавлено в 14:15 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:11 ----------

Имею опыт на коктейлях Energy Diet, скинул 15 кг, не прерывая зал и плавание...держал 2 года...щас вот сползаю потихоньку...Надо бы чем-то другим встряхнуть организм...

Жрать надо меньше . Ну а мучное-сладкое по ситуации .... и результатах анализов.

Жрать надо чаще!!!! сразу видно не в теме...проходим в курилку!

А это что, не курилка ?8-)

Такого рода коктейли не пробовал. Скинул 10 кг за полгода только за счет того, что исключил продукты, содержащие много сахара и соли. В принципе, в еде ни в чем себе не отказываю, люблю бургеры и всякую вредно-вкусную еду, но просто не чаще 1-2 раза в неделю. Мой каждодневный рацион - мясо + овощи + зелень, калории не считаю и в спортзал не хожу. За неделю могу набрать до 3 кг в зависимости от вредности съеденного и выпитого, но в течение следующей набранные кг уходят, т.е. вес держится (уже в течение 1 года). Так что весь секрет не в калориях, а в содержании сахара в продуктах.

ок, в рюмочную!:hi:

С возрастом изменяется метаболизм , ну и гормоны туды же . Про сладкое уже указал.

---------- Сообщение добавлено в 14:45 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:43 ----------

Вопрос не только в этом. 3.11. никто не отменял.

и это отдельная тема! Ее тоже можно обсудить, посмотрим как тут будет...
Так вот именно в связи с изменением андрогенного статуса и связанного с ним метаболизма и стоит задуматься о правильном питании и сбросе лишнего...

С возрастом надо за молодухами бегать - тогда быстро худеешь и молодеешь:grin:

тут не все просто...серотонин без сладкого (углеводов) никак...а 95% его синтезируется именно в кишечнике...опять к правильному питанию пришли...