Такого рода коктейли не пробовал. Скинул 10 кг за полгода только за счет того, что исключил продукты, содержащие много сахара и соли. В принципе, в еде ни в чем себе не отказываю, люблю бургеры и всякую вредно-вкусную еду, но просто не чаще 1-2 раза в неделю. Мой каждодневный рацион - мясо + овощи + зелень, калории не считаю и в спортзал не хожу. За неделю могу набрать до 3 кг в зависимости от вредности съеденного и выпитого, но в течение следующей набранные кг уходят, т.е. вес держится (уже в течение 1 года). Так что весь секрет не в калориях, а в содержании сахара в продуктах.
|