Диеты и здоровое питание.

[Пётр1]

Сообщение от AS

.Просто хочу настроить на реальное и полезное обсуждение с теми, кто реально в теме...

Вот видите , Андрей, а вы меня уже определили , что я не в теме. Давайте дождёмся Синоптика , уж оно то точно знает ... всё.

[Zaratustra07]

Сообщение от Пётр1

И попрошу не забывать , что диета это стресс для организма. Всё должно быть Индивидуально ,а то можно дойти до анорексии или ингибиторов обратного захвата серотонина.

Здесь я не соглашусь В прошлом году была вручена Нобелевская премия за открытие пользы голодания (http://www.forumdaily.com/nobelevski...itsya-polezno/).
Это открытие доказало пользу религиозных постов и ИМХО в очередной раз приблизило нас к доказательству Бога. Лично на меня месяц воздержания от еды и воды в Рамадам идет на пользу, несмотря на гастрит. Проблему современных диет я вижу в том, что диетология стала целой индустрией красоты, в которую не включены советы врачей-диетологов и научные достижения в этой сфере. В связи с этим ходит много диетических мифов, ну например - о том, что в сутки надо выпивать не меньше 2 л воды, чтобы ускорить метаболизм, в то время как наукой это не доказано (более того, в США был зафиксирован смертельный случай женщины, которая следовала этому совету диетолога).

---------- Сообщение добавлено в 15:30 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 15:27 ----------

Сообщение от AS

хочу обсудить наиболее сбалансированный вариант.

Ты же понимаешь, что это все индивидуально подбирается. Вот я не сразу нашел для себя баланс продуктов, позволивший существенно сбросить вес и держать его без не вкусных диет.

[AS]

Сообщение от Zaratustra07

что в сутки надо выпивать не меньше 2 л воды, чтобы ускорить метаболизм

ну не только...(и важно какую!!! Ведь только не газированная вода ей является, соки, чаи, кофе - это еда!) и для правильного функционирования кишечника и работы сердца нужна вода...а вот для мозга жир и углеводы...и тут, согласен про спекуляции на диетах... Вот и ищу давно для себя ...

Заметил еще такую вещь: организм быстро адаптируется к диетам и повторить результат сложно... не только на моем опыте основано...

---------- Сообщение добавлено в 15:34 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 15:32 ----------

Сообщение от Zaratustra07

Ты же понимаешь, что это все индивидуально подбирается. Вот я не сразу нашел для себя баланс продуктов, позволивший существенно сбросить вес и держать его без не вкусных диет.

Конечно понимаю!!! именно поэтому и предполагаю поделиться своим опытом... Каждый, повторю каждый организм строго индивидуален при рождении и с возрастом только усиливается это...надо искать свое! Но и от популяции своей далеко не отходим и закономерности ее развития игнорировать тоже нельзя.

[Пётр1]

Zaratustra07, Заур , основная часть пенсионеров теперь понимает почему у них такая пенсия , это просто забота государства об их долголетии ( сарказм однако). Про религиозные посты тоже не буду , чтоб не нагнетать.

[Zaratustra07]

Сообщение от AS

Заметил еще такую вещь: организм быстро адаптируется к диетам и повторить результат сложно... не только на моем опыте основано...

Ты не учитываешь того обстоятельства, что организм свободно скидывает только лишний вес. И, видимо, ты его уже скинул. А если ты хочешь продолжить худеть, то нужны агрессивные для организма меры. Вот я не сторонник таких мер.

[Пётр1]

Сообщение от Zaratustra07

организм свободно скидывает только лишний вес

Если ему не давать Жрать , то действительно свободно.

[Zaratustra07]

Сообщение от AS

Но и от популяции своей далеко не отходим и закономерности ее развития игнорировать тоже нельзя.

Не так давно я наткнулся на статью, в которой приводились результаты исследований продолжительности жизни. Ученые пытались найти, от чего она зависит. Выяснилось, в бедных странах средняя продолжительность жизни выше, чем в развитых. Когда стали выяснять причины и сравнивать рационы питания, оказалось в бедных странах гораздо меньше потребляют мяса и больше овощей. Затем ученые стали выяснять влияния мяса на метаболизм и пришли к выводу, что мясо его снижает. Это уже научные знания, которыми можно руководствоваться в диетах. Правда это открытие напрямую не связано с похудением, ведь от мясо можно и поправляться.

[AS]

Сообщение от Пётр1

основная часть пенсионеров теперь понимает почему у них такая пенсия , это просто забота государства об их долголетии ( сарказм однако)

и тут доля правды...Есть у меня спец, она исследует кровь на предмет всякого лишнего: звери в ней, кристаллы соли...и показывает как кино прямо тебе... Так вот говорит у бабушек и дедушек на этот счет самая чистая кровь...на кашке особо не пожируешь...

[Zaratustra07]

Сообщение от Пётр1

Заур , основная часть пенсионеров теперь понимает почему у них такая пенсия , это просто забота государства об их долголетии ( сарказм однако).

Думаю, тут палка о двух концах. С одной стороны низкая пенсия лечит, с другой калечит из-за невозможности покупать качественные продукты - приходится забивать желудок калориями без всякой пользы.

[AS]

Сообщение от Zaratustra07

в бедных странах гораздо меньше потребляют мяса и больше овощей

да, грубая клетчатка в больших количествах очень нужна кишечнику, как чистка от шлака, но и без мяса особенно красного сложно будет, ибо где собрались железо добывать столь нужное для препятствие окислению организма и снабжению тканей кислородом ? Витамин D еще та проблема...