Санкции и все прочии радости...

[Андрей Юрьевич]

Сообщение от Aleksey L

Посчитал , что экономично и полезно..

Ты всегда был очень рационален!

[юра 1]

Да Алексей уже 5 лет как зашился... Ни капли с тех пор)))
Чо ты на его инсинуации ведешься)))

[RUS RUS]

Сообщение от Aleksey L

Посчитал , что экономично и полезно..
..

Может все таки в спортзал походить по полезней будет!

[Sergei_O]

Сообщение от RUS RUS

Может все таки в спортзал походить по полезней будет!

Полезнее всего, естественная нагрузка. Ходьба, и не по беговой дорожке, а в лесу. Легкий бег (хотя это уже под вопросом, есть куча противопоказаний), плавание, но не в хлорке бассейна и по маршруту от стенки до стенки, а где-нибудь в реке или в озере, можно еще всякие там наклоны, отжимания, приседания, но тоже без фанатизма и именно с живым весом, безо всяких там утяжелителей.

Да, кстати стопарик крепкого качественного алкоголя в день, совсем не помешает, если конечно, проблем с алкоголизмом нет.

[Valerchik]

Сообщение от Sergei_O

стопарик крепкого качественного алкоголя в день

а лучше три))

[Sadovod]

Сообщение от Андрей Юрьевич

Андрей, прими это как данность.. И раз мы родились здесь, нам придется это как то пережить..

---------- Сообщение добавлено в 18:11 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 18:09 ----------

Это УЖЕ произошло, понимаешь?

https://www.youtube.com/watch?v=AusWdAo_jtg&t=1s

[RUS RUS]

Сообщение от Sergei_O

Полезнее всего, естественная нагрузка. но тоже без фанатизма и именно с живым весом, безо всяких там утяжелителей.

Да, кстати стопарик крепкого качественного алкоголя в день, совсем не помешает, если конечно, проблем с алкоголизмом нет.

Вот я всё так и делаю как ты пишешь и Лёхе хотел тоже самое посоветовать!
P.S. разогреваюсь перед пробежкой по лесу
https://ibb.co/b76Q9S6
Не даёт тут фото поставить почему-то.

[юра 1]

Старперы)))
1,5-2 часа в зале без фанатизьмы раза 4 в неделю норм)))

[Пётр1]

Ну незнаю , физической работы на участке стокааааа , что Никакой зал
нах не нужен.

[юра 1]

Сообщение от Пётр1

Ну незнаю , физической работы на участке стокааааа , что Никакой зал
нах не нужен.

Ну ево нах, тот участок.... Хотяяяя, щас уж пора клубни катрофеля содить в такие времена)))
Вскрыть брущатку под огород, штоль)))

---------- Сообщение добавлено в 18:17 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 18:15 ----------

Зимой, кста, с утра ипашил лопатой снех, потом ехал в зал, потом вечером опять кидал снех)))
Норм)))